一连刷完十几个深蹲讲解视频，心里有了一些准数。

就将手机往床上一丢。

拿着肘子来到宿舍门后贴着的，前面学长留下来的穿衣镜。

缓缓开始深蹲。

一边回想常见的深蹲错误动作，一边检查自己的动作。

常见深蹲错误动作：

1，膝关节内扣。

“呃，有一点内八。”

2，上半身过度前倾，拱背。

“怎么搞的，我明明挺直腰杆了才对啊。”

3，先屈膝再屈髋。

“这该怪我的肚子，是它太肥太重，要是先屈髋，那岂不是要直接坐到地上了”

4，骨盆翻转后倾。

“得了，齐活，错误全中！”

陈轩丧气地在原地啃完肘子，又看了一会深蹲讲解视频。

然后。

对着镜子，一点点规范自己的动作：

两脚与肩同宽，或略宽一点。

脚尖朝外10-15度。

下蹲时，膝关节打开，与脚尖朝向一致。

下蹲至大腿与地面平行。

上半身背部与小腿平行。

保持躯干稳定，保持骨盆中立位。

下蹲吸气，站直呼气。

站直收腹，收臀，核心收紧，保持身体直立

磨磨蹭蹭，一个相对标准的深蹲，艰难完成。

陈轩心头一喜，准备再接再厉，再蹲一个。

结果才开始屈髋，身体就徒然一个激灵，鬼使神差复刻了一个相对标准的深蹲。

对比刚刚那个深蹲的艰难。

这个深蹲，丝滑得出乎他的意料，身体内部仿佛抹了润滑油。

才生出要深蹲的念头，没有刻意的去控制身体怎么做，身体就自己蹲了一个深蹲。

甚至丝滑到，等起身时，他才反应过来自己蹲完了。

陈轩愣了愣，看向属性面板。

技能那一栏，深蹲的等级赫然变成了lv.3（2/500）。

直接从0级，飞升到了3级！

再看自由属性点：0.02！

刚刚的错误深蹲，做了十几个才涨了0.01。

而现在，相对标准的深蹲，0.01的属性点，2个就够了?

最重要剩余寿命那一栏：45年。

不仅刚刚错误深蹲掉的0.9年恢复了，甚至还反超了之前的41.2年，整整3.8年

陈轩颤抖了。

还等啥

“生命不息，深蹲不止！开干！”

呼——

嗬——

呼——

嗬——

再呼，再嗬。

继续呼。

呼不动了

陈轩：“.”

得了，歇一歇，欲速则不达嘛。

坐在床边大口喘气，再看属性面板。

4个lv.3的深蹲，让深蹲技能的熟练度从“2/500”，变成了“6/500”。

再次带来了0.01的属性点，总自由属性0.03。

剩余寿命也涨了0.2年，45.2年了。

“这是.身体适应了相同的锻炼动作，收益逐渐减少”

即便早有预料，但陈轩还是有些不满足。

有这个加点属性面板在，起飞是肯定能起飞，但这个起飞恐怕也需慢慢来啊。

将贪心不足压下。

他转头琢磨起了技能等级的熟练度，和属性点的换算方式。

“现在四个lv.3深蹲，涨0.01的自由属性点，按照收益逐渐减少的准则，待会说不定需要8个才能涨0.01自由属性点。”

“至于之后，收益肯定成指数个数增长，直至蹲再多也没有任何收益。”

“那这0.01的属性点，能提升多少技能熟练度呢”

空想只会做白日梦，陈轩甚至期盼这0.01能直接让深蹲升级到lv.4。

所以，实践一下吧。

他点了一下深蹲后面的“+”号。

深蹲lv.3（6/500），变成了lv.3