此时的烤全牛已经差不多已经全部烤熟了，散发着诱人的香气，让这些没怎么进食的小萝卜头忍不住舔了舔嘴巴，肚子发出了咕咕的叫声。

而旁边，周一刀调制了一大锅药膳，一锅不怎么好看的汤水，应该说有些吓人，黑色的粥状物

这就是周氏著名药膳：炼体粥

而方白也是现在才知道，周一刀擅长的不仅仅是刀功，还有药理，这老不要脸的竟然还是一名药师，这药师算起来也不算是一名职业，就是精通药理的人。

就是那种修炼天赋不行，修为无法达致医师，但是又不想放弃理想，对医道持之以恒的人，借用药材对他人进行治疗，简单的说，就是中医的雏形。

“每个人来我这里接一碗药膳喝掉”

周一刀直接开口道。

药膳

某些贵族小萝卜头眉头深皱了起来，药膳他们当然喝过，那特么跟屎一样的东西

但是某些平民小萝卜头就没那么多顾忌了，他们没喝过，所以在黄南的带头之下，平民小萝卜头纷纷排着队跑到了周一刀的面前。

看着碗里那黑糊糊的东西，还散发着恶心的气味，这特么是屎吗

“每个人都去吃一碗，不吃的人今天就别吃饭了。”

大魔头的声音，让所有的小萝卜头都为之一振，所有人都面露难色，有些小萝卜头更是哭丧着脸。

敖小小看着面前这一碗好似屎一般的东西，小眉毛不由连成了一根线但是，她突然想到了一个非常好的办法

在一旁趴着的黑狗突然感觉到了一股阴影笼罩住了自己，忍不住打了个喷嚏，随后一股寒风从背后升起

只见敖小小目露凶光，手里端着一盘不知道是啥的东西，不怀好意的看着自己。

“嗷唔汪”

小黑黑试探着叫了一声。

“小黑黑帮个忙本公主一定会记得你的大恩大德的”

“嗷唔嗷唔”

黑狗一脸惊恐的看着越来越靠近的敖小小，准备拔腿就往后跑去，只是它一条失去实力的弱狗，怎么可能逃的出敖小小的手心。

“嗷唔咕噜嗷”

嘴里也不知道被灌了什么东西，黑狗眼睛里满满的都是绝望，那刺鼻的味道，如同屎一样的东西它很想问敖小小一句。

你这么做，你的良心不会痛吗还有，你喂我的东西，真的不是屎吗

谢谢不漫的100打赏谢谢80后小易的2000打赏上一章修改了一下，两个小时改成了一个半小时，咸鱼去跑了一下，大概4公里需要四十多分钟，慢跑。十公里一个半小时左右差不多了，都是孩子如果有同学想要验证的话，可以自己去验证一下。记得一定要跑完十公里那些经常锻炼的人别来，那些没咋锻炼的人嘿嘿嘿。

第二百二十章 我教的学生

敖小小的举动并没有瞒过方白，但是也无所谓，敖小小属于另类小萝卜头，这炼体粥不喝也没关系只是，可怜那条狗了。

“吃完饭，把自己的餐具刷干净，再把自己泡澡的木桶里的水倒掉不远处有水源，洗干净”

“晚上自由活动，早上五点之前集合”

晚餐非常的丰盛，每个小萝卜头都分到了一块牛肉，还有四个馒头以及一碗肉汤，加上这个世界特有的蔬菜，很多小萝卜头可能过年都没有吃的这么丰盛。

这牛是周一刀托少九命去最近的城镇买的，并不是代步的坐骑，对于这通人性的坐骑，方白觉得以后用这牛代步也不错。

药浴的材料以及炼体粥都是由周一刀提供，像周一刀这样的厨王，钱对他来说确实只是一个数字，更多的来说，周一刀更在乎的是方白。

尽管炼体粥非常非常的难喝，但是在大魔头的注视下，这些小萝卜头并不想去挑战大魔头的权威，李子成同学被打瘸的腿那可不是一次两次了。

炼体粥虽然不好喝，但是喝下去并不能填饱肚子，而是让肚子更饿了，肚子的抗议让这些小萝卜头来不及抱怨，立刻开始了大块朵硕，跑了一天了，这再不吃饱的话，自己都不会放过自己

这种吃饱的感觉，真的是爽到飞起，在累了一天之后，美食的刺激让所有的小萝卜头都感觉到一种发自内心的愉悦，而且这食物还蕴含着大量的灵气。

“喂，子成，我怎么感觉大魔头好像变得好冷漠。”

阿布拿着自己的东西，靠着李子成小声说道。

李子成摇了摇头，嘴里塞满了馒头，含糊不清道：“大魔头以前只是让我们锻炼身体，就像那种只可而止的感觉，保持良好的身体状态，让我们有一个好的精神头去上课学习，但是今天”

他想了想，没想到什么好的形容词，将馒头咽下后，喝了一口汤：“更像是在”

他还是没想到好的词。

“挑战极限”

叶沉插嘴道。

这一个小团伙，几个人看向队伍里的叶沉。

“我以前跟着我爷爷修行的时候，爷爷告诉我说，作为一名修士，身体才是根本，无论哪一个职业，能够依靠的只有自己的身体，哪怕是凝聚了本命道器，但是身体依旧是修炼的根本。”

叶天听完之后，貌似想到了什么，接着道：“爷爷曾经说过，身体是木桶，而灵力则是木桶里的水，灵力的多少，取决于身体是否承受住那么多灵力”

“我也听过”阿布点了点头，随后却苦着脸道：“可是大魔头这好像是把我们往死里整吧”

“不对”李子成反对道：“虽然看起来今天的训练非常的极限，但是大魔头最后也没有惩罚任何一个人，最后的时候，我们几乎都是拖着身体往前爬了但是大魔头也没有追赶上来。”

“这说明大魔头只是想把我们的极限逼出来”胡说赶紧说道。

“极限呵呵”叶沉苦笑了两声，“听着好像是这样，但是如果不按照大魔头的指令，拼命的去跑的话，我可不认为大魔头会放过我们。”

“管他的今天我们都坚持下来了，还怕明天”叶天无所谓道，要知道今天的成绩可以说他是最差的一个，但是二十公里他都坚持下来了，还怕什么

天空已经依稀看得见闪烁的星星，空地中生着一堆火，所有的小萝卜头都围着火堆，整理着自己的睡袋，这些睡袋都是开始准备好的，这是他们第一天在野外过夜

少九命则是靠在某棵大树上，他也不知道他现在要做什么，但是现在的日子好像过着还不错。

吴雨和南炎则是在少九命对称线的某棵树上，两个人手里各拿着一瓶酒。

“老白”南炎小酌一口酒，“看得