“上午我说了基础，基础是什么武道的基础，就是锻炼身体、内力，但从这两方面说，他们几乎都是相同的，没有区别。在这方面，不管你如何，都不会错。可是高深的东西就不同了，高深的武道没有答案，只看你自己的心。”

说到这里，林恒停顿了一下，他希望众人消化一下他说的东西。过了一会儿，他才继续道：“你问我外功和内功有和不同，它们不同吗”林恒一句反问，突然指着不远处的一个大汉道：“这位小兄弟，你是外功的吧。你可以说一下外功和内功有什么不同吗”

那大汉似是想不到林恒会问他，楞了一下才起身，支吾道：“这个，这个我还真不知道，不过外功似乎很苦”

大汉说了许多，断断续续的，有些乱，便是他自己恐怕都不知道自己说的是什么吧。

林恒笑了一下，道：“外功的是锻炼身体，极限的锻炼身体。普通的，也在锻炼身体，但不会对人造成损伤，但外功不一样。你外功，必须打磨身体，使自己有更大的力量，更快的速度，更强的爆发力，这就需要极限的锻炼。这种锻炼，一个不好就会伤到身体，给你留下致命的暗伤。可你也不能否定，在开始时，外功是比内功见效快的，这就如内功和招式，打磨内功最少也需要十几年才会有所成就，可招式，两三年就够了，外功就是如此。”

“你内功，就得一点点的磨练，小心的探索。外功，就是极限般的锻炼身体，若没有正确的方法，绝对会伤到你自己。”

“我等练武或说从外而内，或从内而外，少林金钟罩、金刚不坏体神功都是练体神功，可却是两种不同的思路。金钟罩就是从外而内，还有铁布衫、金刚衣等等外门功夫，无不如此。金刚不坏体神功则是从内而外，是通过内功，形成护体罡气，防御己身。”

“这两门功夫谁高谁低，你能够说明吗”

“在我看来，武功是需要循序渐进的，不管是内功、外功、招式，都是如此。不过人与人不同，资质高低也有差别，你如何，还是要找到自己的优点，看破自己的缺点，只有扬长增短才是王道。”

“扬长，即增强自己的优点，如内功比别人强，那就把内功的时间增多一点，这样你就会逐渐超越他人。同时，你有练招的缺点，就可以减少那些繁杂招式的，专攻那些简单有效的基础招式。我想大家都知道，基础是高深的基石，有了足够的基础，等你内功足够深厚时，高深招数无不信手拈来，便是只用基础招式，一样可以发挥出莫大威力。”

说到这里，林恒再次看向那丐帮，道：“至于你所谓外功、内功、招数的不同，就在这其中了，可具体如何安排，如何想法，如何选择，就只能看你自己。”

“是，多谢前辈”丐帮年轻再次恭敬行礼，显得很有礼貌。

丐帮坐下后，第三个站着的小辈开始了第三问，他看着林恒，目光透出崇拜之色，有些紧张道：“敢问前辈，练武是不是真的可以长生不死”

又一个让众人心动的问题，林恒也因为这个问题愣住了，他看向那，发现他的衣着不似金人也不似汉人，到有点向西域那边的人物服饰。

西域服饰林恒目光微动，侧头看了一下自己下方的王重阳，又看了看刚才提问问题的两个年轻人，继而又看向大理段家方向。后世的五绝，莫不是都来了

暗笑一声，林恒道：“理论上可以”

可以

仅仅两个字，就给众人造成了巨大的轰动。长生不死，这绝对是任何人都想要追求的，只是太过虚幻，让大家望而生畏。只是当有人说可以长生不死时，任何人都会抛弃自己心中恐惧，如飞蛾扑火一般涌上去。

林恒不理激动的众人，自顾自道：“以前我就说过，练武可以延长人的寿命，向我们武者，比普通人活的要长，为什么因为练武使没有没有疾病，只要不是被杀死或身体有暗伤，那必定会活的更加长久。以前我会以为这是我们自身的命运，只是因为普通人无法打理身体，使得这个寿命缩短了，可自从进入先天境界，我发现自己活的太久了啊。我现在有一百岁了，可你们看看我，像是一百岁的老人吗如果说寿命是正常的，那我这个样子算什么所以说，练武是可以增加寿命的。”

“说的更简单一点，进入先天境界的我，一定比你们活的久，就我自己的感觉，我还能够活个四五十年，若是再做突破，说不定可以活的更久。如此一直、突破，那不就是长生不死吗”

在这方面林恒就是一个活生生的例子，他不说，大家容易忽略掉，可他一说，大家都认真的看林恒。是啊，一个百岁的老人会是他这个样子吗他看起来虽然也老了，可皮肤却嫩如婴儿，就像他自己说的，可以再活四五十年，那就是一百四五十年啊。如此长的寿命，以前大家也就想想，现在却有人做到了，这还不能说明可以增加寿命吗

一想到这些，众人的呼吸都急促了起来，若真的可以长生，那

大家久久不能平静，等众人平静下来，太阳也已经西斜了，天暗了下来。林恒看了看，对众人道：“今曰就到这里吧，明天我们再继续。”

说罢，林恒便闭目调息去了，众人看此也一个个起身离开，或找地方休息，或下山吃东西去了。在人走的差不多时，段家的人走了过来，对林恒行礼道：“段正兴携儿段智兴讲过大伯”

林恒睁开了眼睛，身子一动便下了圆石，站在段正兴等人身前。他左手虚抬，道：“起来吧”

“多谢大伯”段正兴起身，恭敬道：“大伯，这是正兴小儿，智兴。智兴，见过你大爷爷”

几人在这里说话，自然吸引了众人，有的人认出是大理段家的人，他们也自然想到林恒的身份，这人是大理剑神，和段家有关系，也正常。

林恒陪着段家人说了一会儿话，便让他们离开了。他重新坐在石台上，静静等着第二天的到来。

第二曰，林恒继续开讲，这次他讲的不再是基础，而是内功。内功是非常凶险的，其中涉及到的知识也非常多，一个上午，他只是讲解了部分而已，到下午依旧是回答各人的问题。第三曰，他依旧讲解内功的，一直讲了三天，才大致讲完。

到了第五曰，林恒开始讲述招式，包括组成、、延伸等等。这个要比内功好讲多了，因为他不是那么虚无，是可以看到、抓到的，讲起来也容易，大家也容易理解。

到了第七曰，林恒讲完了招