听了霍元甲的话，陈堪感觉自己热血沸腾，有点吃鸡汤的感觉，霍元甲基础那么差都能成为后来的十大高手，陈堪现在没有理由不成功啊，他还有中级套餐的那个优势呢

“你之前没有练过武吧，你的腰腿和脚都是稀的，所以要学，要先从马步学起，马步也是霍家拳的基本”

“马步”陈堪有些疑惑了，这个马步他会站啊，这个也需要学习吗

“你试试看”霍元甲嘴角一翘，明显他看出了陈堪的想法。

“哦”

陈堪双脚张开，与肩同宽，双手伸直，脚步半蹲，就这样定住，霍元甲没有说什么，面带微笑地看着陈堪。

霍元甲没有说，陈堪也不敢停下来，大概过了三分钟的时间，陈堪感觉自己的膝盖发酸，随后两只脚开始打抖擞，小腿有种灼热的感觉。

“停下来吧，你这样站是不对的”霍元甲一手按着陈堪的肩膀一提，陈堪就不自觉地站起来。

陈堪面带疑惑地看着霍元甲。

“你这样站着不动，最后只会腰肌劳损，真正的马步那是要凭空站出一个马来”

“凭空站出一个马来”陈堪表示不明白是什么意思。

“看过骑马的人吗”

“看过”虽然在现实中没有看过，但是在后世有种东西叫做电视，经常能看到。

“站马步就要站出那种样子来，策马奔腾，身体随着马一起一伏，在配合呼吸的口诀，这个就是内家拳的基础，混元桩”

说着霍元甲双脚分立，给陈堪做了一个示范，真的有一起一落的动作，要是不看下半身，就看上半身的话，真的会以为霍元甲就是在骑马，还是不用拉缰绳的那种。

“人骑在马上，借助的是马的力量，这样看不出功夫来，但是站在地上，没有马可以借，想要站出马来，就必须将劲气融入自身。”

“你来试试看”

“恩”陈堪学着霍元甲的姿势蹲起来，霍元甲用手在陈堪的身上“实体教学”。

“蹲的时候劲要先到脚掌，起的时候，要记住，脚底的五指要紧紧地的抠住地板，然后牵动小腿，膝盖自然能挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹，这就是起劲。”

“落下的时候，五指要松开，这样膝盖松，大腿松，腰坐，腹鼓，在这个起伏之间，要不断的转换重心，不然像你之前那样做，你的膝盖早晚要出问题”

陈堪一开始必须要集中全部精神，才能做到位，霍元甲就在旁边看着，要是陈堪做得不对，霍元甲就轻轻的用手指一点，陈堪感觉被点的地方会就像是被针扎一样，不到位的地方立马就到位了。

“记住这个感觉，劲力一定要到位，还有呼吸，跟着我的节奏呼吸。”霍元甲拍着陈堪的背后。

过了大概半个小时之后，陈堪基本上将霍元甲说的要点全部记住，最重要的是，半个小时过去了，他没有之前那几分钟自己站马步的那种痛苦的感觉。

“站好，平心静气，按照刚才我交给你的呼吸方法，站二十分钟，不要闭眼，目视前方。”

霍元甲站在陈堪的身后，对于陈堪今天早上的表现，霍元甲很满意，他果然没有看错人，虽然陈堪年纪有些大了，不过体质和天赋都很不错。

不过唯一可惜的就是有些晚了，要是再早上五年，乃至是三年，陈堪以后的成就会更高。

练武不能太早，太早了骨骼、身体没有发育完全，会导致畸形，小时候只能做一些比较简单的锻炼，但也不能太晚，太晚了，身体就会变老，很多动作难以做到位。

说一个最明显的就是“一字马”，小孩子基本上很轻松的能做到，但是成人，要是少年没有练过，这个时候想要做到为就很难，练武也一个道理。

不过霍元甲没有说什么，一来是不想打击陈堪的信心，二来也不是没有成年才学武，然后成就很高的武者，只是人数很少，但是还是存在的，说不定陈堪能成为下一个呢

陈堪按照霍元甲的要求，半个小时为一个小节，蹲马步，每半个小时之后就休息吐纳十分钟再休息十分钟。

第0007章 上瘾

从那天之后，陈堪每天都在站马步，他好像进入了当年学习古代史的那种劲头，每天只有有时间就看书，就背书，现在只有有时间就站马步。

霍家是当地的一个名门，应该叫做霍家庄更合适，有不少的农田和店铺，古语有云：“穷文富武”，这不是白说的。

练武的人，其他的不说，饭量是相当的大，陈堪开始练武之后，饭量至少增加了两倍，内家拳好还好，据霍元甲说，如果是外家拳或者硬气功，那还要用大量的药材。

用来调养那些因为练功留下的暗伤，内家拳也需要，但是相对少很多。

霍家是一个津门的一个小家族，霍家庄现在的庄主就是霍元甲，除了那些仆人，霍家庄还有一些外门弟子，他们也练拳，不过和陈堪不一样，他们练的是外功，当然这些人是没有药材来调养暗伤的，吃的就是青春饭。

陈堪现在还不算是霍元甲的入室弟子，最多就算是记名的，真正的入室弟子有点像是陈堪那个世界的博士。

在博士阶段，那导师和大学的导师是完全不一样的，导师基本上就相当于学生的老师加家长这两个身份的集合。

只有到这个阶段，老师才会尽一切的帮你，不管是在学术上还是在人脉上，甚至有的时候还会当红娘。

现在陈堪可以算是霍元甲的“硕士”，最后能不能成为入室弟子，这个还要等霍元甲考察过后才决定。

不过即使是这样，陈堪在霍家庄的地位也是很高的，毕竟是唯一的一名记名弟子，他拥有独立的卧室。

自从学会站马步之后，陈堪就彻底的入迷了，基本上有时间就要练上一练。

比如陈堪在吃饭的时候，屁股会故意离开凳子，就是虚坐在椅子上，身体一起一落的，就是在站马步。

自从开始站马步之后，陈堪感觉自己整个人都不一样了，整个人很有精神，吃饭的量也大了很多，睡觉的质量也好不少。

现在陈堪基本上早上四点过就起床了，因为精神实在是太好了，不过即使是这样，每次陈堪到的时候，霍元甲都在练武了。

这些天霍元甲都没有在教导陈堪其他的东西，陈堪每天早上就是站马步。

距离陈堪拜师已经过去一星期了，现在陈堪马步一次性能坚持九十分钟，一天下来站马步的时间超过十个小时。

不过陈堪并没有感觉到什么不合适，甚至都有些上瘾了，现在陈堪走路脚掌都是一紧一松的，身体起起伏伏，看起来很奇怪。

不过陈堪并没有在意，而是乐在其中。

第十天早上，陈堪四点就来到的练武场，还是老样子，霍元甲已经在这里练武了。

“不错”霍元甲看着陈堪走过来笑道，这些天陈堪的表现被霍元甲看在眼中，他很满意。

“师傅”

“恩，你不怪我这些天没有教你其他的东西吧”

“万丈高楼平地起，师傅是为了我好”陈堪面带恭敬地说道。