教官却说到，“再说一遍，说你杨琪，做不到”

杨琪感觉自己再被羞辱，十个俯卧撑，难道她真的做不到吗杨琪心里有些犹豫了，看着教官逼迫的眼神，杨琪决定再说一次，不行就做。

“抱歉，我杨琪，做不了十个俯卧撑”杨琪大声吼道。

教练笑了一下，说到，“五个，不能再少了。”

“五个吗”杨琪犹豫起来，她记得自己上中学那会儿，做过一次俯卧撑，好像做了三个吧，当时觉得有点累，但还不是要死的感觉，也许五个不会更难了，看着那些女孩们看着自己都是很不屑，杨琪明白，要是自己连五个俯卧撑都不敢做，真的没办法抬起头了。

“好吧”杨琪说到。

“先等她们做完，你再开始。”教官说到。

这时其她女孩们都在做着俯卧撑，她们基本上做到十几个了，向着第二十个进发，看到女孩们在做第二十个俯卧撑，看她们就好像没事人一样，十分的轻松，杨琪感觉脸上有些热，明明一样都是女孩子啊，要不要这么欺负人呢

看着这些女孩全都做完了俯卧撑，现在终于要轮到杨琪来做了。

杨琪趴了下来，趴在地上，胳膊用力想要撑起身体，由于力量的不足，她的屁股很自然的撅了起来。

“啪”教官一巴掌拍在杨琪的屁股上，杨琪反而把屁股抬得更高了。

“抬这么高干什么，低一点。”教练说到。

听到教练这么说，杨琪只好努力压低屁股，屁股每压低一厘米，腰部承受的拉力和坠地的重力就更大。重心完全转移到了腰上，感觉根本没有力气了。

杨琪很努力了，可是每一次以为自己动作到位了，教练都用力拍她的屁股，让她更低一点。

直到调整了四五次之后，教练才终于点头，对杨琪说到，“可以了，现在开始做了。”

杨琪平静了一下心情，然后她自己努力的开始压低身体，随着重心下降，重力全都压在了胳膊上，然后感觉到胳膊承受了很重的力量

有多大呢杨琪差不多一半的体重压在自己的胳膊上，这重量可是真的不轻，她的体重是99斤，所以一半体重差不多有50斤了。

50斤的重量压在胳膊上是什么感觉，杨琪的身体往下压，感觉到胳膊都在颤抖，现在不是以前了，杨琪不再是那个活泼的高中女生，除了工作之外，根本没有多余的时间锻炼。

“努力”杨琪告诉自己要努力，再努力

正文 第一百一十章 藏身

姜白带着几个新弟子，向着后山而去，之所以要带她们离开，是姜白害怕万一定真她们战败不敌，那么魔教之人势必不会放过恒山上的其余人等，会直接找到她们，然后把她们给杀死。

所以她们最好的办法就是藏起来，然后等待灾难过去，再重新出来。

姜白带着几个新弟子，在向着后山躲去，大约走了半个小时，姜白和几个新弟子来到了后山，这里的后山看起来非常的好看，但是她们完全没有心思欣赏后山的美景，而是直接向着后山躲藏的地方走去，那个地方是后山的一个山洞，原本是自然形成的，后来改造成人工的山洞。

这个人工山洞的入口看起来非常的好看，可以看出是用了很多的精力，姜白带着二十五位新入门的弟子，一起进入了山洞之中，在外面的时候感觉到只是一个很小的山洞，等到进入之后才发现真的是别有洞天。

这山洞非常的漂亮，山洞里面到处都是钟乳石，白色的钟乳石随便一块都有几万年数十万年的历史，沧桑沉淀和厚重的感觉扑面而来，这感觉是如此的显眼，以至于姜白感觉到无比的震撼。

心中震撼的同时，姜白看向身后的二十五名新入门弟子，说到，“大家先在这里休息，等我出去探查一下情况。”

“大师姐放心吧，我们不会乱跑的。”仪琳说到。

姜白微笑着说到，“还是仪琳懂事，那我走了啊。”说着，姜白向着山洞外面走了过去，她来到山洞洞口，这个洞口一人直立可以轻易通过，宽度也有两三米，这样大的洞口，想要不被魔教之人发现简直不可能，所以姜白意识到，要想成功的救下这些弟子，自己必须要想办法伪装这里。

那么自己应该怎么伪装这里呢姜白心中念头一动，不由想到，也许自己应该找一些树枝把这里遮挡住，当然最好的办法是找一些藤蔓，一般来说，藤蔓密布在这里，然后就可以遮挡住洞口了，最主要的是藤蔓可以让人误以为这之后就是真实的崖壁，从而不会去探求其踪迹。

不去探求踪迹，那么布置者的目的也就达到了，布置者一旦达到了目的，那么姜白就可以更好的完成任务了，毕竟她很喜欢仪琳还有其余的新入门弟子，她们身上精力充足，是双修的最佳对像，一旦死亡，姜白多年努力恐化为泡影。

姜白找了一些树枝过来，然后搭在洞口上面，看着树枝覆盖住洞口，洞口看起来很快被遮盖住了，看着被遮盖住的洞口，姜白觉得自己布置的还算不错。

不过单单用树枝遮挡，还是很容易看出痕迹，因为看出痕迹，所以绝对不可以就这么将之放置，而是要继续进行布置。

这旁边就有一些藤蔓，但是姜白却没有打算从这附近找藤蔓来覆盖，原因很简单，因为如果就在这附近找藤蔓来覆盖的话，那么那些人看到一些被拔掉的藤蔓，肯定是会怀疑为什么藤蔓会被拔掉，不知道为什么，那么也一定会疯狂的进行搜索，因为这藤蔓被拔掉，就是人为的痕迹，说明这附近肯定有人存在，而既然有人存在，那么一定就是恒山的弟子，而恒山弟子又是她们杀戮的对像，必然遭到杀戮。

想要隐藏洞口，不能找这附近的藤蔓，而是应该找较远处和这里相一致的滕蔓，只有找到这滕蔓，才能够成功的进行伪装。

不得不说姜白的运气还算是不错的，仅仅找了一小会儿，就在远离洞口的一处山壁上找到了合适的滕蔓，这些滕蔓和这里的滕蔓是一样的，很适合进行伪装。

姜白采集了一大捆滕蔓，然后回到了洞口这里，然后就是进行布置。

花费了一共大约三十分钟的时间之后，姜白成功的布置好了滕蔓，布置成功之后，这里被完美的伪装起来了，只要距离超过半米，就不会发现任何的异常，不过如果距离太近还是能够看出，这里的滕蔓后面是绿色而非土色，所以并不是100保险，但这也是没有办法的事情，毕竟没有什么事是100的保险，从来也都没有，人想要成功，就必须要有勇气面对风险才行。

姜白想要成功，而且必须要成功，所以此刻伪装完山洞之后，姜白转身离去，没有丝毫的犹豫，现在她要去看看那一边的战况如何了，好做进一步的计划。

姜白很快来到